送您一份冬季养生秘籍
俗话说，冬季进补，来年打虎。
想来冬季养生进补还是很重要的。
说到养生现在的年轻人经常熬夜，工作压力大，
长期这样的生活节奏也慢慢地掏空身体，
如肾虚脱发、气血不足、黑眼圈加重等。
可别小看这些毛病，
据调查在中国平均每天有1000人猝死，
25岁左右的年轻人占了70％，
都是因为经常熬夜、压力大所导致的。
为了调理身体大家都选择药补，
什么六味地黄丸、肾宝片等，
但是俗话说：“是药三分毒”，最后适得其反。
中医里说的“药补不如食补”，
日常生活里最有效的保养方法就是煲汤。
想要滋补气色，扶正固本，
唯有长期食补才能做到，
但是一想到还要花上好几个小时，
瞬间就提不起干劲。
那就试试下面几个吧！！
出点汗
冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。选择冬季适宜的运动项目，总的原则是动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。
早点睡
入冬后，就要根据冬季的特点进行养生。在众多的养生方式中，最省事可谓“睡觉”了。冬季养生首先要保证的就是充足的睡眠。充足的睡眠能有效恢复精力、养阴培元，有益于在冬季阳气潜藏，阴津蓄积。
少点盐
干燥的气候对呼吸系统伤害较大，容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使细菌、病毒乘机而入，诱发炎症。因此，冬季更应注意限盐。
吃点果
冬季，一天吃点水果，是补水润肺的理想选择。水果中通常富含维生素C和E，可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成，使皮肤水润细腻，维生素E是种高效抗氧化剂，能促进人体新陈代谢，改善皮肤血液循环，增强细胞活力。
多点水
其实喝水这件事，除了要喝够量，还要喝好水，才能真正保障身体健康。什么才算是好水呢？首先，好水一定是安全的。其次，好水口感要更好。最后，好水一定是鲜活的。
那么想要确保水的安全，最重要的是什么？
当然是选世丰前置过滤器来守护家庭用水的安全啊。世丰管道前置过滤器是您引用水的第一道安全卫士，为您保驾护航！
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